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蒜蓉西蓝花


2024-04-26 16:05:32 ,,

蒜蓉西蓝花的做法配料表

  • 西兰花 （1朵）
  • 蚝油 （1勺）
  • 大蒜 （3瓣）
  • 盐 （适量）
  • 油 （适量）
  • 酱油 （1勺）
  • 清水 （适量）

蒜蓉西蓝花的做法经验之谈

好吃又简单，适合减肥的你们哦。油不用太多，几滴就行。记得小火，不然大蒜丁一会儿就焦了。很多青菜都可以用这种做法，生菜，菜心等等。

STEP1、西蓝花切小，洗干净，开水煮熟，煮3-5分钟就行，软硬自行把握。

蒜蓉西蓝花

STEP2、西蓝花捞出来，摆盘。平底锅倒几滴油，不要太多，大蒜切丁小火炒至出蒜香，再加入耗油，一点点盐，酱油，再倒点清水，烧开后均匀倒入西蓝花上。

蒜蓉西蓝花

STEP3、好看又好吃卡路里又不高的西蓝花就做出来了，这么做谁都爱吃哦。

蒜蓉西蓝花

STEP4、HUAWEIp30pro拍摄

蒜蓉西蓝花

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家庭版小馄饨

1、肉馅如果实在懒得自己剁也最好买一块肉让摊主给你绞成肉馅2、外面卖的馄饨皮一般为了能保存时间长，皮会很干没有粘性，所以包的时候一定在皮四周刷水，并且仔细捏紧，防止煮的时候馅露出来3、虾皮比较咸可以先提前清洗干净用水泡一下，也可以保证卫生4、煮馄饨的时候，馄饨下锅一定用勺子顺着锅沿搅动，让水带着馄饨一起动，这样可以不粘锅西蓝花这么做很好吃

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鸡翅根,胡萝卜,洋葱,葱、姜,八角,花椒,酱油,鸡精,盐,蚝油,料酒西蓝花这么做很好吃

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