湘菜湘味蒸茄子湘味蒸茄子的做法配料表
湘味蒸茄子的做法经验之谈STEP1、把食材洗净 STEP2、葱,辣椒切段,蒜切末。 STEP3、茄子切成条形,别太大。放盐码味,入蒸锅,水开后蒸20分钟。 STEP4、把锅烧热,倒入花生油。待油温升高放入蒜末爆香,然后下辣椒翻炒。 STEP5、关火倒入两勺生抽,会发出滋滋的声音。 STEP6、把葱放到蒸好的茄子上,趁热淋上酱汁。 STEP7、拌匀即可食用,配饭一级棒! |
作为新酮学,又是一名甜食控,绞尽脑汁的想办法弄点好吃的,还得无糖、低碳水!说吃就吃,行动起来,美食就有了。每次做茄子都会碰到一个问题,茄子很吃油,不过油不好吃,但过了油总担心热量太高。简单快手低热量的蒸茄子要不要试一试呢相比其他茄子做法少放很多油,但味道绝对不输过了油的茄子。下了班来个快手菜,做便当也是一级棒。
昨天吃的胖哥俩的煲味道很棒,结合几个菜谱试着做了下,味道很还原的每次做茄子都会碰到一个问题,茄子很吃油,不过油不好吃,但过了油总担心热量太高。简单快手低热量的蒸茄子要不要试一试呢相比其他茄子做法少放很多油,但味道绝对不输过了油的茄子。下了班来个快手菜,做便当也是一级棒。