STEP1、第一步食材准备，需用到：羊排、老抽酱油、醋、盐、姜、蒜、辣椒粉、孜然、白胡椒粉、土豆、盐、香芹、胡萝卜、蜂蜜水、油。

STEP2、第二步处理食材，先用冲洗羊排，干净了以后沥水备用。

STEP3、蒜去皮，胡萝卜切块，香芹切段，姜切片，洋葱切块，土豆带皮洗净，不用去皮，直接切成块。

STEP4、然后上灶。根据所买羊排的大小，选一口足够大的汤锅来煮羊排，先冷水下锅，给羊排焯水，去除一部分腥膻味和血水。为什么要经过煮这一道呢？因为在家烤羊排火力通常不足，直接生烤的话，会等到把羊排都烤干了肉才熟，味道尽失，非常浪费。炖好以后再用高火把外皮烤熟，吃起来才会内嫩而表皮焦香，而且极入味。

STEP5、随着水温的上升，油沫飘出来了，需要把它打出来。油沫打干净以后，把羊排翻面，再焯几分钟，把出来的油沫再撇干净以后，就可以捞起羊排放到一边备用。

STEP6、接下来来炒料。锅里放一层底油，烧热，把刚才切好的食材（胡萝卜和土豆只放三分之一）倒进锅中，煸炒出香味，与油相结合，这样蔬菜的芳香味能更好的的融入羊排中去。

STEP7、等炒到洋葱开始变成半透明的感觉，就可以开始调味，放老抽酱油，图中的碗放了小半碗（要根据羊排大小来调整，保持大火翻炒均匀上色之后，把羊排放进锅里一起炒。

STEP8、烹入小碗料酒去腥，米醋也要半碗去腥，米醋还能起到一定软滑羊骨的作用，让调味料的味道更深入一些。开大火让料酒和米醋挥发一会儿。

STEP9、醋味渐渐少了之后，往锅里加水，没过羊排，加冷水热水都可以，我图快就加的热水。加完水之后，继续调味，加盐和白胡椒。然后大火烧开后，转成中火，不盖锅盖炖40分钟左右（根据羊排大小厚度决定，喜欢吃辣的朋友，可以加干辣椒进去一起炖。

STEP10、另一边把剩下的土豆块和胡萝卜装进一个容器里，放孜然和辣椒粉，再淋入食用油，最后撒盐拌匀。取烤盘，在底部铺上烤箱纸，把拌好的土豆和胡萝卜铺进去打底。

STEP11、羊排炖好后捞出放凉，锅里的汤不浪费，可以用来煮面条吃煮蔬菜吃，各种利用起来。

STEP12、在羊排表面涂一层蜂蜜水（用纯蜂蜜加少许清水化开即可），让羊排烤出来颜色更好看。

STEP13、涂好以后，在铺好胡萝卜和土豆的烤盘上加一块烤架，把羊排放上去。事先设置好烤箱230度，预热十分钟开烤，上下火20分钟。土豆和胡萝卜可以接着羊排滴下来的香油烤，味道很好。羊排放进烤箱内最好放平一些，这样能烤均匀一些，如果有的地方高，就在另一边垫一块土豆撑平。

STEP14、时间到了以后，开箱，那香味！土豆和胡萝卜都超级好吃了。

STEP15、羊排切条，配上超市买的现成烧烤蘸料吃，因为本身煮的时候盐放得不多，蘸着吃不会咸，好吃极了！

STEP16、切条

STEP17、如果你也看饿了，要不要马上试试看嘞？