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家常菜一盘时蔬·全搞定|什么颜色都有了一盘时蔬·全搞定|什么颜色都有了的做法配料表
一盘时蔬·全搞定|什么颜色都有了的做法经验之谈STEP1、洗净食材；发好的木耳撕小朵、西蓝花去长根分小朵、红萝卜切菱形片、姜切片；
STEP2、茭白剥好修根洗净，斜切成片；
STEP3、汤锅加水煮开，调入盐1小勺，淋几滴油搅匀；放入木耳、西蓝花、红萝卜焯熟，捞出沥干；
STEP4、炒锅注油烧热，放姜片煸香，倒入茭白、3中食材（西蓝花外）快炒，调入素蚝油1勺炒匀，淋入适量水淀粉翻匀；
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家常菜一盘时蔬·全搞定|什么颜色都有了一盘时蔬·全搞定|什么颜色都有了的做法配料表
一盘时蔬·全搞定|什么颜色都有了的做法经验之谈STEP1、洗净食材；发好的木耳撕小朵、西蓝花去长根分小朵、红萝卜切菱形片、姜切片；
STEP2、茭白剥好修根洗净，斜切成片；
STEP3、汤锅加水煮开，调入盐1小勺，淋几滴油搅匀；放入木耳、西蓝花、红萝卜焯熟，捞出沥干；
STEP4、炒锅注油烧热，放姜片煸香，倒入茭白、3中食材（西蓝花外）快炒，调入素蚝油1勺炒匀，淋入适量水淀粉翻匀；
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自从前天喝过一袋南方黑芝麻糊，我家那位淘气包就一直缠着我要喝，糯米不易消化，于是做了无糯米版，大米炒成焦米，助消化，更适合脾胃虚弱的孩子。吃这盘，还是吃那盘？时蔬多样凑一起，五彩缤纷，一盘搞定。呦呦！让不少人头疼的西蓝花出镜！其实西蓝花并不难搭配，只是你没找到正确打开方式。一口吃掉这么多颜色，营养总能均衡些。
鸭翅,香叶,花椒,姜,老抽,生抽,干辣椒,八角,桂皮,葱,冰糖,盐,草果,蒜瓣吃这盘，还是吃那盘？时蔬多样凑一起，五彩缤纷，一盘搞定。呦呦！让不少人头疼的西蓝花出镜！其实西蓝花并不难搭配，只是你没找到正确打开方式。一口吃掉这么多颜色，营养总能均衡些。
