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家常菜藜麦香肠土豆沙拉2024-04-26 16:05:32 豆沙,藜麦,土豆,香肠,沙拉,土豆沙拉, 藜麦香肠土豆沙拉的做法配料表
STEP1、首先锅中倒入适量的清水，接着倒入免洗的白藜麦1杯，开大火煮熟后，捞起备用。
STEP2、把洋葱洗净切细碎，牛肉肠切小滚块，放一边待用。
STEP3、热锅倒入少许橄榄油，升温后把洋葱碎倒入翻炒变软，再把牛肉场也倒入一起翻炒好备用。
STEP4、选绵软的土豆洗净去皮，切成均匀小块待用。
STEP5、锅中洗净倒入冷水煮沸，然后把土豆小块倒入煮熟捞起备用。
STEP6、以下就是做好的备用食材，藜麦，洋葱香肠，土豆丁，沙拉酱。
STEP7、土豆铺于盘子底部，把煮好的藜麦再铺入上面，洋葱香肠置于顶部，最后浇入沙拉酱。。
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自从学做豆腐，这款家常豆腐便经常出现我家餐桌上，把做法分享给大家，这里用到的材料基本都是常见的，做起来不困难，中餐对于调料没有那么精准，每个人的口味也都不一样，所以最后还需自己尝下汤汁，调到觉得合适自己的量！这次做的减肥餐也是懒人的刮油餐，女生可以敞开吃，名称叫沙拉，却有饱腹感，用它代替白米饭简直完美，它就是藜麦是一种零胆固醇食物，富含植源性多不饱和脂肪酸，其中欧米伽3含量很高（包括－亚麻酸，DHA，EPA，它是必须从食物中获取的必需脂肪酸。它的均衡营养特性，可防止营养过剩导致的肥胖，也是碱性食物，pH高于7时血液内氧含量增高，有助于消耗脂肪。这次我们选用的白藜麦，煮熟后可以看到它白色小尾巴，跟食材，沙拉酱简单拌一拌就很美味。大家可以跟着学习做法？
张先生爱吃甜品，爱吃冰淇淋雪媚娘必须的安排起来呀今日就先做个基础的蛋黄冰淇淋更多口味，等材料啦这次做的减肥餐也是懒人的刮油餐，女生可以敞开吃，名称叫沙拉，却有饱腹感，用它代替白米饭简直完美，它就是藜麦是一种零胆固醇食物，富含植源性多不饱和脂肪酸，其中欧米伽3含量很高（包括－亚麻酸，DHA，EPA，它是必须从食物中获取的必需脂肪酸。它的均衡营养特性，可防止营养过剩导致的肥胖，也是碱性食物，pH高于7时血液内氧含量增高，有助于消耗脂肪。这次我们选用的白藜麦，煮熟后可以看到它白色小尾巴，跟食材，沙拉酱简单拌一拌就很美味。大家可以跟着学习做法？
