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红烧红烧鹌鹑蛋2024-04-26 16:05:32 鹌鹑,鹌鹑蛋,红烧,烧鹌鹑,红烧鹌鹑,红烧鹌鹑蛋, 红烧鹌鹑蛋的做法配料表
红烧鹌鹑蛋的做法经验之谈STEP1、鹌鹑蛋洗净煮熟
STEP2、煮好的鹌鹑蛋剥皮备用
STEP3、姜切片、葱切片
STEP4、炒锅入油，放入冰糖化开
STEP5、冰糖化开后放入鹌鹑蛋翻炒
STEP6、放入葱、姜、干辣椒翻炒
STEP7、淋入老抽，加入清水
STEP8、煮开后，小火慢炖10分钟
STEP9、临出锅前大火收汤，撒入白芝麻翻炒均匀即可
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红烧鹌鹑蛋的做法经验之谈STEP1、鹌鹑蛋洗净煮熟
STEP2、煮好的鹌鹑蛋剥皮备用
STEP3、姜切片、葱切片
STEP4、炒锅入油，放入冰糖化开
STEP5、冰糖化开后放入鹌鹑蛋翻炒
STEP6、放入葱、姜、干辣椒翻炒
STEP7、淋入老抽，加入清水
STEP8、煮开后，小火慢炖10分钟
STEP9、临出锅前大火收汤，撒入白芝麻翻炒均匀即可
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大人小孩都喜欢吃的一道菜，小时候就喜欢姐姐做给我吃。俗话说“要吃飞禽，鸽子鹌鹑”。都说鹌鹑蛋是“动物中的人参”，在营养上有独特之处。有“卵中佳品”美誉，是可长期食用的滋补食疗品。鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋，有较好的护肤、美肤作用。鹌鹑蛋虽好吃、爱吃，可总是纠结给鹌鹑蛋剥皮，那简直就是挑战自己的耐性。自从学会个小窍门后，买鸡蛋都会顺便再买些鹌鹑蛋。尝试着各种做法，美味营养一并摄入。每100克鹌鹑蛋的热量，约占普通成年人每天所需摄入总热量的7%。东西再好也不宜多吃，自己控制量吧。
清热解暑、养阴生津的一道汤，不用再准备其它食材，只需放糖就可以喝，如果不爱甜，不放亦可以。这道汤材料有五味——野生的红豆、消暑利湿的绿豆、和中化湿的白扁豆、滋阴补肾的黑豆，以及平和的甘草。甘草能调百味药，黑豆被古书曰“入肾功多，故能治水”，它们能助野生红豆、白扁豆、绿豆的消暑利水的作用，又能减缓其寒凉之性，因而此汤消暑而不寒凉，口感也清润甜美。俗话说“要吃飞禽，鸽子鹌鹑”。都说鹌鹑蛋是“动物中的人参”，在营养上有独特之处。有“卵中佳品”美誉，是可长期食用的滋补食疗品。鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋，有较好的护肤、美肤作用。鹌鹑蛋虽好吃、爱吃，可总是纠结给鹌鹑蛋剥皮，那简直就是挑战自己的耐性。自从学会个小窍门后，买鸡蛋都会顺便再买些鹌鹑蛋。尝试着各种做法，美味营养一并摄入。每100克鹌鹑蛋的热量，约占普通成年人每天所需摄入总热量的7%。东西再好也不宜多吃，自己控制量吧。
