STEP1、所需食材如图，4瓣大蒜切碎

STEP2、土豆略微冲洗表面淀粉后切块，1Cup的用量

STEP3、西葫芦切块，1Cup的用量

STEP4、洋葱切块，3/4Cup的用量

STEP5、4瓣大蒜切成小蒜粒

STEP6、青椒切厚片，7Tbs的用量

STEP7、虾仁切成块，我买的是速冻虾仁，黑线没有去的很干净，需要自己再剔出来

STEP8、鳀鱼舍弃头和内脏，用滤袋装好

STEP9、上述所有材料（土豆、洋葱、西葫芦、青椒、大蒜、虾仁、鳀鱼）再加一小把金针菇，加入适量矿泉水后中火煮沸，我的锅约8分钟左右

STEP10、然后加入韩国黄豆酱，4Tbs的用量，我的锅比较小，大家可以根据自己锅的大小调整用量，加入黄豆酱后拌匀再小火加盖煮20分钟左右。

STEP11、20分钟之后捞出装有鳀鱼的滤袋，加入切成小块的豆腐，我用的是介于嫩豆腐和老豆腐中间的一种豆腐

STEP12、再煮5分钟左右，加入洗净的豆芽

STEP13、再煮2分钟左右，出锅前撒上绿葱花，完成