家常菜减肥素食之豆腐皮菠菜卷2024-04-26 16:05:32 豆腐,豆腐皮,菠菜,减肥,菜卷,菠菜卷,腐皮,素食, 减肥素食之豆腐皮菠菜卷的做法配料表
STEP1、豆腐皮用温水泡4分钟左右吧,这个时间可以洗菠菜,烧一锅水。 STEP2、菠菜需要焯水,然后挤干水分放点盐和鸡精(可不加,搅拌均匀 STEP3、中间卷的图忘记拍了,就是把菠菜放中间,然后卷起来,最好豆腐皮叠两层卷,这样不容易散。然后切成如图的样子,放在盘子里。上锅蒸8分钟就好了。 STEP4、加盐、生抽、香油调成这样的汁。 STEP5、把盘子端出来,把汁浇在上面就好啦!如果盘子里水多,先把水倒了,然后再浇汁。 |
对于从小生活在内陆城市的我来说,带鱼算得上是小时候最常见的海鲜之一。带鱼肉厚、刺少,炸着吃、烧着吃都很美味。今天介绍我家常做的一道菜——红烧带鱼,好吃易做,很下饭哦这个菜适合减肥人群,味道清淡,口味重的人不推荐啊!
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