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家常菜超简单无负担的低卡“冰淇淋”2024-04-26 16:05:32 冰淇淋, 超简单无负担的低卡“冰淇淋”的做法配料表
超简单无负担的低卡“冰淇淋”的做法经验之谈STEP1、红豆用电饭锅煮熟，为了煮开花我煮了两次
STEP2、纯芋泥的照片忘拍了，我家电饭锅芋泥蒸个25分钟就很酥了，我是直接用勺子捣的，轻松捣成泥，但肯定还是会有点颗粒感的毕竟是手动的，然后把红豆加进去继续捣
STEP3、家里还有燕麦奶没喝完，就加了燕麦奶，成本有点高了牛奶，椰奶都可以啦我觉得，量的话就看着加就好了
STEP4、继续捣啊捣
STEP5、装到盒子里放冰箱算了下这么一大盒热量也就360卡平均也就100卡/100克左右吃完完全无负担不罪恶，也花不了多少时间和钱
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