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紫甘蓝柠汁苹果沙拉


2024-04-26 16:05:32 ,,,,,

紫甘蓝柠汁苹果沙拉的做法配料表

  • 紫甘蓝 （6片）
  • 苹果 （1个）
  • 黄瓜 （小半根）
  • 糯玉米粒/甜玉米粒 （15克）
  • 柠檬 （1个）
  • 盐 （2克）
  • 蜂蜜 （3勺）

紫甘蓝柠汁苹果沙拉的做法经验之谈

a，紫甘蓝需要仔细清洗，控干水分。b，苹果切条后马上用凉开水加盐泡着，是防止氧化变色。c，玉米粒最好是糯玉米，口感更好。

STEP1、准备材料。

紫甘蓝柠汁苹果沙拉

STEP2、紫甘蓝切细丝，苹果切条并用淡盐水泡上，黄瓜切条，玉米粒用开水焯熟，柠檬挤出汁加入盐和蜂蜜调匀。

紫甘蓝柠汁苹果沙拉

STEP3、所有材料放入大碗搅拌均匀。

紫甘蓝柠汁苹果沙拉

STEP4、装盘，开吃。

紫甘蓝柠汁苹果沙拉

STEP5、酸酸甜甜，减脂又健康，没有一滴油也非常美味()

紫甘蓝柠汁苹果沙拉

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