STEP1、先铺一层保鲜膜，用于包裹做好的三明治。铺上两片全麦面包。减脂期主食要换成低碳水的食物。和甜面包、蛋糕、传统的包子面条saybyebye吧】

STEP2、在面包片上铺好西生菜、煎好的荷包蛋。荷包蛋可以根据自己口味撒少许盐或者黑胡椒。不过我没加…我只是……忘了，哈

STEP3、荷包蛋上铺是烤鸡肉。肉的做法见小贴士哦

STEP4、在鸡肉两边，左拥右抱的是一组胡萝卜丝，一组紫甘蓝丝。嗯，这样就平衡了

STEP5、另一片面包，盖好。再把下面保鲜膜裹起来

STEP6、保鲜膜收口，面包横过来

STEP7、找一把快点的，一切下去。但不要完全切开，下面那片面膜和保鲜膜不要切断！不要切断！不要切断！重要的事说三遍哈）切断就折不过来了……

STEP8、好啦早餐开动！减脂期的原则是低碳水、高蛋白、高纤维。早餐可以多吃点，开启元气满满的一天！