减脂第八天午餐荞燕鲜虾粥
配料
- 虾 （10只）
- 燕麦 （50克）
- 荞麦 （30克）
- 核桃芝麻黑豆粉 （1勺）
做法步骤
STEP1、淘洗好荞麦，和燕麦一起下锅
STEP2、加水小火煮10分钟
STEP3、加入一勺五谷磨房核桃芝麻黑豆粉拌匀
STEP4、加入去壳去虾线的鲜虾
STEP5、健身前的碳水补给喜欢它
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