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减脂第八天午餐荞燕鲜虾粥

2024-04-26 16:05:32 虾粥,鲜虾,鲜虾粥,午餐,

减脂第八天午餐荞燕鲜虾粥的做法配料表

虾（10只）
燕麦（50克）
荞麦（30克）
核桃芝麻黑豆粉（1勺）

STEP1、淘洗好荞麦，和燕麦一起下锅

减脂第八天午餐荞燕鲜虾粥

STEP2、加水小火煮10分钟

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STEP3、加入一勺五谷磨房核桃芝麻黑豆粉拌匀

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STEP4、加入去壳去虾线的鲜虾

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STEP5、健身前的碳水补给喜欢它

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适合减脂时期吃的玉米鸡肉丸

留学忙起来的时候根本没时间做饭，所以做一点鸡肉丸子放冰箱冷冻保存，煮面时候放几颗就行啦而且也是减脂必备哦虾,燕麦,荞麦,核桃芝麻黑豆粉

糖藕

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