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健康油条


2024-04-26 16:05:32 ,


健康油条的做法配料表

  • 中筋面粉 (200克)
  • 小苏打 (1/2茶匙)
  • 无铝泡打粉 (1/2茶匙)
  • 盐 (1/2茶匙)
  • 全蛋液 (40克)
  • 水 (85克)
  • 植物油 (10克)

STEP1、中筋200克,小苏打、无铝泡打和盐都是1/2茶匙,植物油10克,鸡蛋40克,水85克(水)放入小美主锅,30秒/速度3-6,再2分钟揉模式。揉出来团比馒头团湿很多,像耳垂一样柔软,如果团干,炸出来油条就是棍子。手上抹油,取出,整形成光滑球形,放入抹了油碗里,蒙上保鲜膜,冰箱冷藏室松弛一晚。没有放酵母不会变大哈。

健康油条

STEP2、早上取出面团,放在撒了干粉的揉面垫上,不要再去揉面了哦,面团表面也抹干粉防粘。

健康油条

STEP3、擀成长方形,不要太薄。

健康油条

STEP4、切成三根筷子那么宽的长条

健康油条

STEP5、两块上下重一起

健康油条

STEP6、筷子沾点儿干粉放面片中间

健康油条

STEP7、用力压下去,如果没有压紧,下油锅就会分成两条。(中间部分太长的面块,对半切成两块。)

健康油条

STEP8、倒小半锅油(油一定要完全淹没住油条,少了炸不泡,图片上用的摩飞深锅,建议就用普通锅,尖底的锅用的油量会少很多。油温最好控制在160-180度之间。没有温度计,就用一小块面扔油锅里做测试,面团掉入锅底,立刻快速的浮起来油温就达到了。两手扭着面块两端,扯直了放下油锅,然后用筷子不停来回翻动油条,让它均匀受热均匀膨胀,注意控制火力,注意油温不要太高,不要炸糊了,也要保证油温要够。新手掌握不好火侯,或者防止手忙脚乱的,建议开始可以一根一根炸,熟练了再一次多炸两根。炸至金黄色即可出锅。

健康油条

STEP9、漂亮的大孔

健康油条

STEP10、配上小美不滤渣豆浆,完美……还可以蒸点儿糯米饭,撒上黄豆粉,油条包中间,就华丽丽的变身糯米团了

健康油条


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