|
家常菜快手紫薯燕麦牛奶粥健康2024-04-26 16:05:32 牛奶,燕麦,紫薯,牛奶粥,奶粥,燕麦牛奶粥,燕麦牛奶, 快手紫薯燕麦牛奶粥健康的做法配料表
快手紫薯燕麦牛奶粥健康的做法经验之谈STEP1、将紫薯削皮切成小块放入碗中（贴士1），加入50毫升水，放入微波炉叮1分30秒，拿出翻面再叮30秒，拿出，此时的紫薯应该已经熟了，可以用筷子或者勺子戳一下，能戳穿说明熟了，毕竟每家的微波炉不尽相同 STEP2、加入2050毫升水和130毫升牛奶，加奇亚籽的话加50毫升水浓稠度刚刚好（如图，喜欢更浓一点的可以适量减少水量
STEP3、放入微波炉选择牛奶键加热1次（1min30s），或者直接叮1分半钟 STEP4、加入25克燕麦片和3克奇亚籽搅拌均匀，泡一会就可以吃啦 STEP5、营养信息
STEP6、三大营养素比例合理
温馨提示：本文收集了快手紫薯燕麦牛奶粥健康的家常菜， 牛奶的家常菜,燕麦的家常菜,紫薯的家常菜,牛奶粥的家常菜,奶粥的家常菜,燕麦牛奶粥的家常菜,燕麦牛奶的家常菜, 您还可以浏览 菜系 / 烹饪方式 / 家常菜做法 / 申明：本站文章来源互联网（网站），内容仅供参考，请网友自主判断。且版权归源作者或者网站所有。
家常菜
|
