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自制木瓜苹果水果酸奶沙拉

2024-04-26 16:05:32 酸奶,沙拉,木瓜,水果,苹果,果酸,水果酸,苹果水,水果酸奶,

自制木瓜苹果水果酸奶沙拉的做法配料表

木瓜（半个）
苹果（一个或半个）
酸奶（100-250ml）
爱吃的水果（适量）

自制木瓜苹果水果酸奶沙拉的做法经验之谈

之前加过猕猴桃火龙果也都超好吃的爱吃的水果都可以加分量的多少根据你爱的程度和碗的大小决定/麻麻爱喝红枣味酸奶红枣味也是我试过混合起来味道最好的

STEP1、准备好材料（冰箱里只有这两种水果了）

自制木瓜苹果水果酸奶沙拉

STEP2、木瓜切开去籽

自制木瓜苹果水果酸奶沙拉

STEP3、苹果削皮切块；木瓜去皮切块；装入碗中酸奶倒入（红枣味酸奶）

自制木瓜苹果水果酸奶沙拉

STEP4、搅阿拌阿搅拌搅拌(╯°Д°）╯︵ /(.□ . \)

自制木瓜苹果水果酸奶沙拉

STEP5、♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪超好吃

自制木瓜苹果水果酸奶沙拉

温馨提示：

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注意要点:1.买来的柠檬和玻璃密封罐消毒晾干一定一定不能有水2.无论是制作过程还是后面喝的过程一定要用无水无油的东西舀它制作过程也不能有一滴水只要有一滴水就前功尽弃了不然就很容易发霉（这一点很重要哦）3.制作好之后每天打开密封罐放一次气大概每天都放气一分钟开盖放气时注意不要沾生水（重重之点）4.觉得密封罐会漏气的可以加保鲜膜增密封性5.一定要无酒精含精的白醋（很重要）6胃不好的不建议喝因为柠檬都有酸会刺激你的胃的食用方法:发酵1个月后每次取一至两片柠檬片两勺柠檬酵素水温水服用（要坚持服用哦不能喝一天断两天减肥又营养的早餐必备欧哈哈哈>

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