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爆炒家常菜


虾皮炒冬瓜


2024-04-26 16:05:32 ,,,

虾皮炒冬瓜的做法配料表

  • 冬瓜 （300g）
  • 虾皮 （一小把）
  • 大蒜
  • 花生油

STEP1、冬瓜去皮，切薄片

虾皮炒冬瓜

STEP2、虾皮洗干净，放在冬瓜一起

虾皮炒冬瓜

STEP3、锅内放花生油，将蒜末爆香

虾皮炒冬瓜

STEP4、放入冬瓜和虾皮翻炒

虾皮炒冬瓜

STEP5、盖上锅盖闷一会，就好了

虾皮炒冬瓜

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第❸道减脂菜|番茄龙利鱼

Dear，抗糖化进第三周，革命尚未功，需努力。管住嘴果是最立竿见影减脂方法，减脂餐也超好，番茄龙利鱼了解一下番茄龙利鱼本道减脂菜耗时15分钟本道减脂菜耗费8钱食材清单1龙利鱼一包，JD购买，番茄两个2配料：蒜瓣、大蒜段3调料：料酒一勺、少盐制作过程1龙利鱼上班前取提前解冻，到家先，同时清洗食材2番茄切十字，热侵泡，同时将其他食材尽切，番茄去皮，也切3开火，锅内少油，蒜瓣，番茄，番茄（如不喜喝汤，减少用，料酒和盐4沸，龙利鱼，大蒜段，分钟，即锅。一道鱼肉鲜嫩、番茄龙利鱼贴心提醒1减脂餐一定要低油低盐，少放清炒冬瓜的味道上面再加点虾皮，有点海鲜的感觉，味道很好

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