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炖低碳水套餐—肥美五花肉➕炒炖茄子2024-04-26 16:05:32 茄子,五花肉,花肉,炖茄子,套餐, 低碳水套餐—肥美五花肉➕炒炖茄子的做法配料表
低碳水套餐—肥美五花肉➕炒炖茄子的做法经验之谈STEP1、五花肉切片，薄厚看个人喜好，加少许料酒和生抽拌匀静置。（我大概放了一个小时？今天的菜到的太早了()大家随意） STEP2、不粘锅准备！水干后，直接把五花肉放进去煎，不用放油（抓一张当时用它烧水的照片凑数）
STEP3、煎熟，微焦时盛出，这时候锅里会留下一些熬出来的油。
STEP4、蒜切末，下锅，炒出香味。 STEP5、茄子洗干净切条，放进去。 STEP6、加半碗水，加生抽、蚝油、盐，翻均匀。（加水量半没过茄子就好） STEP7、炒炖炒炖，待到茄子软烂 STEP8、盛出来，可以吃啦！喜欢吃酸的朋友们可以加点醋哦（我加了白醋嘿嘿）
STEP9、准备好五花肉蘸料，这个可以买的，烧烤料、椒盐都可以。
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己亥大年初五天大寒突然间想吃一碗爽口的麻酱凉皮以解新年里众大餐的油腻外面那么冷想了一想倘若冒着严寒去坊上解馋瑟瑟发抖的状态下必定会挫了那份愉悦遂和面准备蒸些面皮这碗面皮要吃到可口油泼辣子一定是重中之中得了面糊且醒着先泼好辣子才是正经today，尝试低碳水第四天，厌倦了食堂，自己做一点来吃煎五花肉真的很香…我煎的时候满心都是“这也太香了…天啦”。五花肉的另外一个好处就是，炒茄子的时候不用再放油了排除掉昨天没睡好，整个低碳水过程还是很快乐的，今天也是个小酮学呢（到底有没有酮我也不知道试纸被我丢了2333来让我们欣赏一下今天的操作！…我又忘记拍流程图，但是真的好好吃！
扇贝6个,蒸鱼豉油1勺,料酒1勺,米醋1/2勺,葱末适量,植物油2勺today，尝试低碳水第四天，厌倦了食堂，自己做一点来吃煎五花肉真的很香…我煎的时候满心都是“这也太香了…天啦”。五花肉的另外一个好处就是，炒茄子的时候不用再放油了排除掉昨天没睡好，整个低碳水过程还是很快乐的，今天也是个小酮学呢（到底有没有酮我也不知道试纸被我丢了2333来让我们欣赏一下今天的操作！…我又忘记拍流程图，但是真的好好吃！
