爆炒家常菜减脂食谱-猪里脊炒时蔬2024-04-26 16:05:32 猪里脊,里脊,食谱,时蔬, 减脂食谱-猪里脊炒时蔬的做法配料表
减脂食谱-猪里脊炒时蔬的做法经验之谈STEP1、里脊肉切薄片,用适量盐、蚝油、生粉、白胡椒搅拌均匀腌制20分钟。 STEP2、大蒜切片,红绿辣椒切小块,洋葱切小块备用。 STEP3、腌制20分钟的里脊肉加入莎吉亚亚麻籽油搅拌均匀(在炒之前加入亚麻籽油,里脊肉炒出来的肉质就更加鲜嫩)。 STEP4、锅中放适量莎吉亚葵花籽油,烧热,把里脊肉放入锅中翻炒2分钟左右。 STEP5、把里脊肉拨到一边,放入步骤2的所有材料,撒一点点盐翻炒。 STEP6、把锅中所有材料翻炒均匀,放适量老抽和蚝油上色调味即可。 |
烧牛蛙 我在这里不是打广告,但是如果我想试试她家的酱可以私我,猪里脊在减脂期其实也是高蛋白食材,用它炒各种时蔬菜也是非常美味的。吃腻了减肥沙拉的小伙伴一定不要错过莎吉亚小编推荐的这道菜。
葡萄干南瓜发糕 1.发糕表面的红枣可猪里脊在减脂期其实也是高蛋白食材,用它炒各种时蔬菜也是非常美味的。吃腻了减肥沙拉的小伙伴一定不要错过莎吉亚小编推荐的这道菜。