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蔓越莓银耳羹


2024-04-26 16:05:32 ,,,


蔓越莓银耳羹的做法配料表

  • 丑耳/银耳 (10g)
  • 莲子 (10g)
  • 蔓越莓干 (10g)
  • 藕粉 (10g)
  • 冰糖 (少量)
  • 水 (500ml)

蔓越莓银耳羹的做法经验之谈

小芽营养问答银耳:1、银耳蛋白质中有多种氨基酸,所必需氨基酸中3/4银耳都能提供。2、银耳维生素D,能防止钙流失。3、银耳还有多种矿物质,如钙、磷、铁、钾、钠、镁、硫等,其中钙、铁。4、银耳中还有一定膳食纤维,可以帮助胃肠蠕动,促进消化。

STEP1、丑耳提前浸泡2个小时。

蔓越莓银耳羹

STEP2、泡好的丑耳去除蒂,清洗干净,切成丑耳碎,越碎越好;》丑耳容易煮出胶的秘密就在这里,切的越碎越容易出胶。

蔓越莓银耳羹

STEP3、处理好的丑耳碎放入煮锅,大概加500ml的水。》水可以多加一点哈,确保煮的时候水不会干。

蔓越莓银耳羹

STEP4、煮开后,加入清洗好的莲子和切碎的蔓越莓干。》小芽用的是建宁莲子,稍煮即糯,不需要提前浸泡,普通莲子需要提前浸泡。

蔓越莓银耳羹

STEP5、煮开后,加入清洗好的莲子和切碎的蔓越莓干。》小芽用的是建宁莲子,稍煮即糯,不需要提前浸泡,普通莲子需要提前浸泡。

蔓越莓银耳羹

STEP6、加入适量冰糖搅拌均匀。》根据习惯口味调整,建议不要加太多。

蔓越莓银耳羹

STEP7、加入适量冰糖搅拌均匀。》根据习惯口味调整,建议不要加太多。

蔓越莓银耳羹

STEP8、加入适量冰糖搅拌均匀。》根据习惯口味调整,建议不要加太多。

蔓越莓银耳羹

STEP9、加入适量冰糖搅拌均匀。》根据习惯口味调整,建议不要加太多。

蔓越莓银耳羹

STEP10、真的是口感很奇特的棒冰,快试试吧,吃一次就忘不掉了冰棍比较凉不要贪吃哦

蔓越莓银耳羹


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