 饭的做法

紫菜包饭

STEP1、把胡萝卜，黄瓜，白萝卜咸菜，人工蟹肉切成筷子般粗细备用菠菜焯一下，然后立即放在冷水里（这样可以让它更翠绿）

紫菜包饭

STEP2、锅里放香油一勺把除了白萝卜咸菜以外的菜均过油炒一下，放少许盐调味

紫菜包饭

STEP3、米饭里加4大勺香油，少许盐搅拌，直到每一个米粒都被一层薄薄的香油包裹

紫菜包饭

STEP4、随后加黑芝麻（或者白芝麻）搅拌均匀

紫菜包饭

STEP5、寿司帘子上放海苔（亮面朝下），均匀地铺上米饭，在靠近自己这一边加炒好的蔬菜，往前卷，卷的同时按紧寿司帘，这样做可以让寿司更紧更有嚼头

紫菜包饭

STEP6、卷好后收口，加一些米粒或者水把口封起来，静置一会儿。让海苔完全覆在米饭上

紫菜包饭

STEP7、切。子沾水切1。5cm左右的段

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女性滋补佳品桂圆当归乌鸡汤

滋阴补血的乌鸡配以补血养气的桂圆、补血活血的当归，炖成一锅滋阴补血的暖身汤，味道鲜美，清甜之中还带一点点当归的微苦。女性美容养颜的首选滋补佳品。女性生理期来之前的两三天喝上这一碗这热乎乎的乌鸡汤，可以有效减轻生理痛。大片海苔,热米饭,黄瓜,胡萝卜,白萝卜咸菜,人工蟹肉,菠菜,香油,黑芝麻,盐