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饭的做法地中海系花蛤果蔬烩饭地中海系花蛤果蔬烩饭的做法配料表
STEP1、生米浸泡半小时，泡米水保留备用
STEP2、花蛤滚水焯30秒，焯水保留备用，花蛤去壳冰镇
STEP3、三文鱼，姜末，番茄末，窝瓜末，翻炒，然后倒入花蛤焯水制酱
STEP4、生米连浸泡水下锅熬煮
STEP5、米八分熟下花蛤肉
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饭的做法
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