闽菜海蛎煎--闽南快手家常菜2024-04-26 16:05:32 家常菜,海蛎,海蛎煎, 海蛎煎--闽南快手家常菜的做法配料表
STEP1、海蛎加入适量盐,漂洗4-5遍,直至水清澈。注意海蛎易碎,动作要轻柔,可以借助漏勺清洗,挺方便的。 STEP2、小葱切成葱花,先和地瓜粉拌匀后,再放入海蛎和酱油,稍微搅拌均匀。注意海蛎容易出水,要尽量把水沥干再放入,并且尽量减少搅拌时间,以防过度出水和破碎。 STEP3、锅中倒入食用油(适当多些),稍微爆香姜片后,倒入海蛎混合物,尽量平铺均匀,注意不要太厚了,以免不易煎熟。等到底面定型、焦黄以后再翻面煎另一面。 STEP4、第二面也煎至焦黄色,最后倒入打散的鸡蛋液,将鸡蛋也煎至两面焦黄。 STEP5、泉州人吃海蛎煎喜欢配上这个本地辣椒酱,是有点甜辣口味的不过每个地方都有属于自己的味道,大家也可以用各自喜欢的辣椒酱、蕃茄酱、家乡特色蘸酱等…创造属于自己的味道。 STEP6、出锅啦,趁热吃哦 |
话梅杏100g海蛎,地瓜粉(红薯粉),小葱,酱油,姜片,鸡蛋,辣椒酱或蕃茄酱
从暖心出生到现在,下楼遛娃被问到最多的就是“你家孩子补没补钙?”。孩子缺钙好像已经变成了“全民焦虑”。身边很多宝妈在宝宝六个月左右就开始添加钙剂了,似乎只要是进口的澳州乳钙就可以随便吃,吃了宝宝必长高个儿。其实在现在的生活水平下,只要宝宝饮食结构合理、营养摄入均衡,很少有真正缺钙的宝宝。补钙过量反而会增加胆结石、骨折的风险,还会严重影响铁、锌、镁、磷的生物利用,有害无益。宝妈要做的就是合理补充维生素D,调整宝宝的饮食结构,适量添加富含钙元素的食物,比如各种绿叶青菜、芝麻、奶酪、豆腐等。今天这道辅食就用到了海蛎,地瓜粉(红薯粉),小葱,酱油,姜片,鸡蛋,辣椒酱或蕃茄酱