家常菜黄豆烧茄子2024-04-26 16:05:32 黄豆,茄子,烧茄子,烧茄, 黄豆烧茄子的做法配料表
STEP1、黄豆提前泡开,煮熟。 STEP2、葱、姜切碎。 STEP3、黄豆酱加水、放蚝油、料酒、生抽、糖调成汁。 STEP4、淀粉加水调成芡汁。 STEP5、茄子去蒂洗净。 STEP6、切成滚块。 STEP7、茄子放少量盐,腌出水分,这样防止茄子吸油。 STEP8、锅里放油,将腌好的茄子倒入。 STEP9、小火煸炒。 STEP10、炒软盛出备用。 STEP11、锅里放油,油热炒香葱姜,倒入调好的黄豆酱。 STEP12、倒入煮好的黄豆炒均匀。 STEP13、倒入炒好的茄子。 STEP14、炒均匀。 STEP15、最后倒入淀粉水炒匀。 STEP16、装盘即可。 |
从暖心出生到现在,下楼遛娃被问到最多的就是“你家孩子补没补钙?”。孩子缺钙好像已经变成了“全民焦虑”。身边很多宝妈在宝宝六个月左右就开始添加钙剂了,似乎只要是进口的澳州乳钙就可以随便吃,吃了宝宝必长高个儿。其实在现在的生活水平下,只要宝宝饮食结构合理、营养摄入均衡,很少有真正缺钙的宝宝。补钙过量反而会增加胆结石、骨折的风险,还会严重影响铁、锌、镁、磷的生物利用,有害无益。宝妈要做的就是合理补充维生素D,调整宝宝的饮食结构,适量添加富含钙元素的食物,比如各种绿叶青菜、芝麻、奶酪、豆腐等。今天这道辅食就用到了搭配米饭很好吃的一款菜。
蛋白和剩下胡萝卜泥家长可以蒸了自己吃,味道也很好哦。搭配米饭很好吃的一款菜。