减肥低脂的豆腐金**鱼饼
小提醒
配料
- 金**鱼 （1罐）
- 老豆腐 （1块）
- 玉米粒 （适量）
- 胡萝卜粒 （适量）
- 香菇 （3朵）
- 鸡蛋 （1个）
- 盐 （适量）
- 黑胡椒 （适量）
- 橄榄油 （适量）
- 海苔碎 （适量）
做法步骤
STEP1、所有蔬菜洗干净，切粒备用
STEP2、用叉子把豆腐压成泥
STEP3、豆腐泥沥干水放在碗里，把金**鱼罐头的油水沥干
STEP4、和豆腐搅拌均匀
STEP5、加入自己喜欢的蔬菜粒
STEP6、再个鸡蛋
STEP7、加点盐，搅拌均匀
STEP8、挖一大勺放平底锅上压扁，煎熟
STEP9、撒点黑胡椒
STEP10、撒上海苔碎，特别香
STEP11、好吃好吃！
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