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消耗土豆的土豆豆角

2024-04-26 16:05:32 土豆,豆角,豆豆,豆豆角,土豆豆角,

消耗土豆的土豆豆角的做法配料表

土豆（2个）
豆角（1小把）
盐（3克）
糖（3克）
醋（1汤勺）
酱油/生抽（1汤勺）
葱（2段）
蒜（35瓣）
油（2汤勺）
水（400克）

消耗土豆的土豆豆角的做法经验之谈

1、我因为要忌口不能吃辣所以没有放辣椒，喜欢吃辣的小伙伴们可以适当放些辣椒和大蒜葱一起放进去哈2、我没有放肉，小伙伴可以在油锅热了以后就放肉，然后再放葱蒜，以此类推

STEP1、所以食材洗干净备好

消耗土豆的土豆豆角

STEP2、锅烧热无水以后放油，开始冒小泡泡啦

消耗土豆的土豆豆角

STEP3、放上葱蒜

消耗土豆的土豆豆角

STEP4、煸炒变色

消耗土豆的土豆豆角

STEP5、放土豆。因为土豆难熟，放土豆

消耗土豆的土豆豆角

STEP6、炒至段生

消耗土豆的土豆豆角

STEP7、加糖炒出焦糖味儿

消耗土豆的土豆豆角

STEP8、像这样外面有一点焦焦的就可以了，注意不要糊了哈这一步主要是想让焦糖味儿炒出来，这样淀粉炒的久后面放水就可以炒出很浓郁的汤汁儿出来

消耗土豆的土豆豆角

STEP9、加豆角炒几下

消耗土豆的土豆豆角

STEP10、加生抽/酱油炒几下

消耗土豆的土豆豆角

STEP11、像这样锅开始有焦焦的感觉了

消耗土豆的土豆豆角

STEP12、加水煮制，土豆差不多熟了就可以了，时间大概是5分钟左右

消耗土豆的土豆豆角

STEP13、一道美味又营养的土豆豆角就好啦！减肥的MM作为主食也是可以的！说好的减肥呢！连汤汁儿一起盖在米饭上，我又不小心多吃了碗米饭哈哈！

消耗土豆的土豆豆角

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本文收集了消耗土豆的土豆豆角的家常菜，土豆的家常菜,豆角的家常菜,豆豆的家常菜,豆豆角的家常菜,土豆豆角的家常菜, 您还可以浏览菜系 / 烹饪方式 / 家常菜做法 /

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轻食版芒果椰奶布丁

MangoCoconutPudding最近做了好多蛋糕饼干和大餐，梅先生开始抗议肚子上的肉越来越多，我也觉得镜子里的自己脸越来越圆。但是看着婆婆带来的两个大芒果总想做点什么甜点（这是烘焙爱好者的通病，不舍得直接吃水果……）于是就做了个轻食版芒果椰奶布丁，不加淡奶油，非常清爽，不用担心热量过剩啦：）下了班打开冰箱，看到还有很多土豆，前几天吃了蒸土豆，土豆泥，今天想吃些绿色的，哇还有豆角，正好豆角也不多了，那就索性做一道豆角烧土豆吧！豆角富含钙质，小朋友老人多吃些很好的。土豆虽说是富含淀粉，很多减肥的MM也是避之不及，其实土豆是减肥的好食材呢！土豆富含钾，有和胃、健脾、益气的功效，可以预防和治疗多种疾病，还有解毒消炎的功效呢！因为本人也是减肥大军中的一员，PS：毕竟减肥是女人一辈子的事业呀！哈哈哈！不过说来也惭愧，我有时候饿得不行的时候就会狂吃高碳水，你是不是也跟我一样？哈哈）甜的点心啊什么的，说实话

冰桔茶

1、果糖可以在网上购买，我买的是袋装，内有若干10ml独立包装的果糖，通常在专卖饮品原料店可以买到。2、泡绿茶的时候，热水多少都可以，水少茶味浓，水多茶味淡。3、青桔切开后扔进杯中，加水后会自然沉底。挤过汁的青桔在加水后会浮到水面。我建议两个挤汁，两个不挤汁，这样上下都有青桔，会比较好看。当然也可以全部挤汁，这样利用会更加彻底一些。4、绿茶用热水泡开后，冷却至室温灌倒一个大瓶子中，再放入冰箱冷藏。这样可以随喝随用，一次制作多杯。5、青桔建议选择海南青桔，汁多也更加酸甜。下了班打开冰箱，看到还有很多土豆，前几天吃了蒸土豆，土豆泥，今天想吃些绿色的，哇还有豆角，正好豆角也不多了，那就索性做一道豆角烧土豆吧！豆角富含钙质，小朋友老人多吃些很好的。土豆虽说是富含淀粉，很多减肥的MM也是避之不及，其实土豆是减肥的好食材呢！土豆富含钾，有和胃、健脾、益气的功效，可以预防和治疗多种疾病，还有解毒消炎的功效呢！因为本人也是减肥大军中的一员，PS：毕竟减肥是女人一辈子的事业呀！哈哈哈！不过说来也惭愧，我有时候饿得不行的时候就会狂吃高碳水，你是不是也跟我一样？哈哈）甜的点心啊什么的，说实话

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消耗土豆的土豆豆角的做法经验之谈

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