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家常菜蒜蓉西兰花2024-04-26 16:05:32 西兰花,兰花,蒜蓉西兰花,蒜蓉,西兰, 蒜蓉西兰花的做法配料表
STEP1、切西兰花大小适中 STEP2、切蒜先拍扁再切成小块（背反光哈哈哈哈哈暴露了特邀人肉支架—我妈）
STEP3、小火放蒜末翻炒爆香，闻到飘出的浓郁蒜香之后放西兰花翻炒几下，让他们包裹上蒜香，动作要快姿势要帅，容易糊
STEP4、精髓来了倒入200ml的水（半碗）转大火，倒入，不时翻动的水
STEP5、水快没有了就差不多软硬度刚好，加点盐、味精调味，出锅
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