|
家常菜黄鱼烧豆腐2024-04-26 16:05:32 豆腐,黄鱼,烧豆腐,鱼烧豆腐, 黄鱼烧豆腐的做法配料表
STEP1、黄鱼去鳞、鳃、内脏，用清水冲洗干净，用厨房纸巾将鱼身内外擦干，以免煎炸时溅油 STEP2、豆腐从盒中取出切小块，入沸水汆一下备用 STEP3、大火将煎锅烧热，放入油，烧至5成热时手拎鱼尾将黄鱼轻轻滑入锅中煎炸 STEP4、黄鱼一面煎好后，用锅铲小心地将鱼翻面，炸另一面至两面都呈金黄色 STEP5、锅内留底油，入姜丝、葱段煸香 STEP6、将煎好的鱼放入，烹料酒去腥，调入盐、酱油、白糖和少许醋，加清水没过鱼身，大火烧开 STEP7、放入豆腐、盖上锅盖改小火炖煮。约10分钟后揭开锅盖，淋入水淀粉，改大火将汤汁收至浓稠即可 温馨提示：本文收集了黄鱼烧豆腐的家常菜， 豆腐的家常菜,黄鱼的家常菜,烧豆腐的家常菜,鱼烧豆腐的家常菜, 您还可以浏览 菜系 / 烹饪方式 / 家常菜做法 / 申明：本站文章来源互联网（网站），内容仅供参考，请网友自主判断。且版权归源作者或者网站所有。
家常菜
|
炎热的午后来杯冰柠檬红茶吧鱼和豆腐都是我们平时很喜爱的食物，都含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素。鱼和豆腐一起吃，可以营养互补，取长补短。。特别是豆腐含钙量很高，而鱼则维生素D含量丰富。把这二者结合起来，可将对钙的吸收率提高20多倍。所以很适合儿童和易患骨质疏松症的女性及老年人食用。
牛尾,西红柿,姜,水,油,盐鱼和豆腐都是我们平时很喜爱的食物，都含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素。鱼和豆腐一起吃，可以营养互补，取长补短。。特别是豆腐含钙量很高，而鱼则维生素D含量丰富。把这二者结合起来，可将对钙的吸收率提高20多倍。所以很适合儿童和易患骨质疏松症的女性及老年人食用。