荠菜鸡肉馄饨太阳谷菜谱

配料

  • 荠菜 (150克)
  • 太阳谷鸡小肉 (100克)
  • 猪肉 (50克)
  • 鸡蛋 (1个)
  • 白胡椒粉 (1克)
  • 料酒 (1小勺)
  • 生抽 (1小勺)
  • 盐 (适量)
  • 水(高汤) (20克)
  • 馄饨皮 (适量)

做法步骤

STEP1、准备好食材。

荠菜鸡肉馄饨太阳谷菜谱

STEP2、提前将太阳谷鸡小肉从冰箱里拿出来自然解冻。清洗干净,剔除筋膜。

荠菜鸡肉馄饨太阳谷菜谱

STEP3、分别将鸡肉和猪肉剁成肉馅,混合在一起,放在一个较大的容器里。

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STEP4、在肉馅里放一个鸡蛋、少许的胡椒粉、1小勺的料酒,1小勺的生抽、少许的盐、适量的水(高汤)朝一个方向搅拌均匀,将汤汁都打进肉馅中,肉馅有粘性即可。

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STEP5、将荠菜清洗干净。荠菜虽然是野菜,但是它的功效一点也不低,不仅可以帮助消化,润肠通便,还可以明目,防癌抗癌等等,具有很高的功效。我们在吃荠菜的时候要注意体质虚寒的人还有腹泻的人不要吃荠菜。孕妇禁食。

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STEP6、荠菜放在锅里焯水,焯水时间不宜过长,烫一下即可,焯水后要过凉水,然后挤干水分备用。荠菜不宜久烧久煮,时间过长会破坏其营养成分,也会使颜色变黄。荠菜含草酸较多,草酸影响钙质吸收,焯水是为了去草酸又不破坏其维生素及活性物质,从而最大限度保留营养。

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STEP7、将荠菜切成碎末。

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STEP8、将调制好的肉馅和荠菜放在一起。

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STEP9、放少许的盐,朝一个方向搅拌均匀备用。

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STEP10、取一张馄饨皮,放上适量的鸡肉荠菜馅儿。

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STEP11、如图,如图。

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STEP12、如图,把两个角弯过来,然后捏在一起。

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STEP13、包好的小馄饨,小肚子胖嘟嘟的。

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STEP14、锅里放适量的水,把水煮开。放入馄饨,用小勺轻轻推动馄饨的底部,避免粘锅。当水开了后,倒入少许的凉水,盖上锅盖,这样反复二次,馄饨漂起来就熟了。

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STEP15、把香菜、小虾皮、冬菜放在汤碗里,再倒入1小勺的香油、1小勺的辣椒粉、放入少许的白胡椒粉、辣椒粉、盐。

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STEP16、往汤碗里倒入煮馄饨的汤,用汤勺搅动一下碗里的汤,香菜、冬菜、小虾皮被滚汤烫熟,最后盛入馄饨即可。

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STEP17、成品图。

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STEP18、成品图。

荠菜鸡肉馄饨太阳谷菜谱

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