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家常菜食美粥|“黑米粥”补血补肾黑米粥营养早餐2024-04-26 16:05:32 黑米,黑米粥,营养早餐,早餐,米粥,补血,补肾,营养, 食美粥|“黑米粥”补血补肾黑米粥营养早餐的做法配料表
食美粥|“黑米粥”补血补肾黑米粥营养早餐的做法经验之谈STEP1、先将黑米、大米、糯米淘洗浸泡30分钟。
STEP2、砂锅中加入1300ml的清水，煮开后加入黑米、大米、糯米，煮开后转小火熬煮60分钟，不时的用勺子搅动锅内食材，防止糊锅。
STEP3、熬煮好最后放入适量枸杞，熬煮2分钟即可关火。
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哦嚯嚯嚯(^o^)/~绝对的米饭手啊亲！！黑米五谷中的黑美人，只要用最简单的烹调手法，慢火慢熬。古农医书记载：黑米“滋阴补肾，健身暖胃，明目活血”，“清肝润肠”，“滑湿益精，补肺缓筋”等功效；可入药入膳，对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣症、疗效尤佳。长期食用可延年益寿。
无聊的刷着空间好友动态，突然看到一道好有食欲的菜呢！看着看着就好想吃。马上询问朋友是什么菜还有做法。今天有空就来操作了，很多美味都是看上去或者想象中复杂。其实都是超级简单的！比如红烧肉就是，那么经典的菜，要做出来都很简单，虽然工序没有那么正宗。但我们只是在家里吃吃，不需要做成满汉全席的样子。小美就力求把大家觉得是大菜的菜肴，变得接地气。椒麻牛肉，去年在老家吃过一次，是家里亲人自己做的，然后抽真空一家分了几包，被我带到上海来了，都是当零食吃掉的。那是我第一次吃椒麻牛肉，话说吃的时候并不知道叫椒麻牛肉呢，只但黑米五谷中的黑美人，只要用最简单的烹调手法，慢火慢熬。古农医书记载：黑米“滋阴补肾，健身暖胃，明目活血”，“清肝润肠”，“滑湿益精，补肺缓筋”等功效；可入药入膳，对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣症、疗效尤佳。长期食用可延年益寿。
