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超好吃的耗油蒜蓉西兰花


2024-04-26 16:05:32 ,,,,,


超好吃的耗油蒜蓉西兰花的做法配料表

  • 西兰花 (500克)
  • 蚝油 (2勺)
  • 大蒜 (2瓣)
  • 葱花 (1颗)
  • 盐 (1勺)
  • 鸡精 (1勺)

超好吃的耗油蒜蓉西兰花的做法经验之谈

不要炒太烂绰水两分钟炒一分钟简单易做营养价值极高

STEP1、先切好所有配菜西兰花洗干净放水绰一下(水开不超两分钟就要捞出)

超好吃的耗油蒜蓉西兰花

STEP2、起锅烧油油热放葱花蒜片爆香倒入耗油倒入西兰花

超好吃的耗油蒜蓉西兰花

STEP3、加盐鸡精少许翻炒一分钟

超好吃的耗油蒜蓉西兰花

STEP4、盛出装盘

超好吃的耗油蒜蓉西兰花


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