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红豆绿豆薏米粥

2024-04-26 16:05:32 绿豆,红豆,薏米,薏米粥,米粥,绿豆薏米,

红豆绿豆薏米粥的做法配料表

红豆（100毫升）
绿豆（100毫升）
薏米（100毫升）

红豆绿豆薏米粥的做法经验之谈

如果不喜欢直接吃的朋友，可以加糖或蜂蜜调一下味。

STEP1、将红豆、绿豆和薏米各100毫升洗净倒入锅中。

红豆绿豆薏米粥

STEP2、加入适量的清水，我用的是九阳的隔水炖电炖锅，预约到早上炖好，炖煮时间要2个半小时。（可以直接用电饭锅或高压锅煮40分钟就可以了）

红豆绿豆薏米粥

STEP3、开吃了。

红豆绿豆薏米粥

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 家常菜

适合全民喝的牛肉鲜虾杂蔬七倍粥

今天这个粥我是拿来给小柒做辅食的，需要打磨，所头用的十字，如果是9个月上的宝宝和你们自己，可用一字，需要打磨今天的七倍粥，顾名思义一份米，七份水，一般基本白粥配方就是150克米搭配1050克水，适合3人份喝，如果人多可自行调节用量。当然可做八倍粥，更稀一些基础白粥做法：150克米淘洗干净，加入1050克水，一字头，烹饪师模式设置30分钟/2A/98度或100度都可，结束就可享用啦！今天给出的食材配方量根据米的增加都可递增1、红豆的主要作用就是消肿利尿以及补血、强心，经常服用还能够令肌肤以及身体越来越年轻，同时身体的抵抗力也会越来越强。 2、绿豆具有清热解毒、止渴消暑的功效。绿豆的营养成分比较丰富，是经济价值和营养价值较高的一种豆类，绿豆汤是中国民间传统的解暑佳品。 3、薏米有防癌的作用，能有效抑制癌细胞的增殖，可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗，健康人常吃薏米，能使身体轻捷，减少肿瘤发病机会。薏米还是一种美容食品，常食可以保持皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色。

小炒板栗辣子鸡

这道辣子鸡不是传说中的只有辣子没有鸡的那种哦。。。和板栗烧鸡又有点区别，特别下饭。我小时候最爱吃。1、红豆的主要作用就是消肿利尿以及补血、强心，经常服用还能够令肌肤以及身体越来越年轻，同时身体的抵抗力也会越来越强。 2、绿豆具有清热解毒、止渴消暑的功效。绿豆的营养成分比较丰富，是经济价值和营养价值较高的一种豆类，绿豆汤是中国民间传统的解暑佳品。 3、薏米有防癌的作用，能有效抑制癌细胞的增殖，可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗，健康人常吃薏米，能使身体轻捷，减少肿瘤发病机会。薏米还是一种美容食品，常食可以保持皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色。

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