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烧烤的做法又是烤箱菜--海鲜芝士焗饭2024-04-26 16:05:32 芝士,芝士焗饭,焗饭,海鲜,烤箱, 又是烤箱菜--海鲜芝士焗饭的做法配料表
又是烤箱菜--海鲜芝士焗饭的做法经验之谈STEP1、虾仁去皮去虾线,蛤喇洗净备用,西兰花切块,洋葱切丝,胡萝卜切块备用 STEP2、锅中放水,烧开,把西兰花和胡萝卜过水汆一下捞出控水别用,虾仁和蛤喇也是用热水汆一下,蛤喇张开嘴即可 STEP3、锅中放黄油20克,放入30克面粉小火慢慢抄,然后加入100ML牛奶不停的搅拌,加入1茶勺盐和半茶勺胡椒粉,调味,炒制成奶油酱备用 STEP4、锅中放橄榄油,放入洋葱爆香,放入虾仁和蛤喇翻炒,放入奶油酱翻炒均匀,然后放西兰花和胡萝卜翻炒均匀 STEP5、烤碗下层放米饭,上面放上炒好的海鲜和蔬菜,最上面铺上一层马苏里拉芝士 STEP6、烤箱预热180度,放入烤20分钟即可 STEP7、步骤图
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