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 烧烤的做法

快手减脂早餐：香蕉肉桂烤燕麦

2024-04-26 16:05:32 燕麦,早餐,香蕉,

快手减脂早餐：香蕉肉桂烤燕麦的做法配料表

燕麦（30克）
牛奶（200ml）
鸡蛋（1个）
香蕉（1根）
坚果（10克）
肉桂粉（可选）（1/2cup）
红薯（可选）（1小个）
奇亚籽（可选）（5克）
奶酪片（可选）（1片）
葡萄干（可选）（5克）

快手减脂早餐：香蕉肉桂烤燕麦的做法经验之谈

燕麦、牛奶、香蕉不可省，其他都可以自由发挥。燕麦，口感更加。即食麦口感稍差一些。另外，减脂期不推荐混合麦，原味更加健康。

STEP1、准备好所有的食材，鸡蛋和牛奶混合后，倒入燕麦片，放入红薯、奶酪片、奇亚籽、香蕉和坚果葡萄干。

快手减脂早餐：香蕉肉桂烤燕麦

STEP2、撒上肉桂粉，放入烤箱200度30分钟。

快手减脂早餐：香蕉肉桂烤燕麦

STEP3、这是20分钟的，取出觉得有点嫩，就加了十分钟。其实20分钟口感也不错，可以自己调节。

快手减脂早餐：香蕉肉桂烤燕麦

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