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低脂南瓜意面


2024-04-26 16:05:32 ,,


低脂南瓜意面的做法配料表

  • 南瓜 (90克)
  • 土豆 (50克)
  • 牛奶 (80克)
  • 培根 (1片)
  • 洋葱 (30克)
  • 蘑菇或喜欢的蔬菜 (适量)
  • 盐 (适量)
  • 黑胡椒粉 (1茶匙)
  • 煮熟的意面 (100克)

STEP1、南瓜,土豆切小块,装入网锅30分钟/V键/小勺蒸熟。

低脂南瓜意面

STEP2、洋葱,培根切小块,白蘑菇切片(冰箱沒有蘑菇,我用胡萝卜丝替代的)

低脂南瓜意面

STEP3、把蒸熟的南瓜和土豆放到主锅,加入牛奶,30秒/速度10打成泥,盛出备用。

低脂南瓜意面

STEP4、加入15克油,洋葱,培根,胡萝卜或蘑菇,3分钟/键爆香;

低脂南瓜意面

STEP5、加入煮熟的意面,黑胡椒,盐,3分钟/120度,拌炒。

低脂南瓜意面

STEP6、盛出趁热享用。

低脂南瓜意面


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