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面的做法营养均衡-海虾拉面营养均衡-海虾拉面的做法配料表
营养均衡-海虾拉面的做法经验之谈STEP1、锅中加不到1勺橄榄油，中火烧热，加入海虾，煎至两面均变为熟虾色，加入600ml左右的水，并切入半个西红柿肉（忘了拍照，自行脑补，大火烧开
STEP2、拉面底汤烧开后，加入拉面，注意搅拌，避免粘锅底
STEP3、面汤再次烧开后加入小油菜，翻动油菜到锅底，让油菜尽快烫熟，减少维生素C损失
STEP4、翻油菜的同时加入切好的小米椒和葱花，再加入1勺生抽，翻匀
STEP5、小油菜熟后关火盛碗
STEP6、图为加食用油及生抽所用的勺子，一平勺约10克、10ml
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