面的做法狂瘦20斤的减肥餐:鸡丝凉面2024-04-26 16:05:32 减肥,鸡丝,减肥餐, 狂瘦20斤的减肥餐:鸡丝凉面的做法配料表
狂瘦20斤的减肥餐:鸡丝凉面的做法经验之谈STEP1、鸡腿用凉水泡半小时,冷水下锅,加一片生姜大葱煮十五分钟。 STEP2、准备调料 STEP3、烧开水煮面,如果想减肥,建议用全麦面条或者粗粮面。我用的粗粮面,煮了五分钟左右,捞出来过冷水。 STEP4、大蒜爆香,这是两人份的,如果是一碗面,少放油。煮面的时候可以切黄瓜丝。 STEP5、准备一个干净的盆,所有材料放进去,辣酱一定要放在上面,然后把大蒜浇在辣酱上面,激发辣酱的香味。 STEP6、用麻油生抽米醋调汁,浇在面条上。 STEP7、一起拌匀 STEP8、成品如图所示。如果不爱辣的可以不加朝天椒。 温馨提示:本文收集了狂瘦20斤的减肥餐:鸡丝凉面的面的做法, 减肥的面的做法,鸡丝的面的做法,减肥餐的面的做法, 您还可以浏览 菜系 / 烹饪方式 / 家常菜做法 / 申明:本站文章来源互联网(网站),内容仅供参考,请网友自主判断。且版权归源作者或者网站所有。
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很好吃全麦面条非常适合减肥,但是注意量,狂吃肯定是达不到减肥目的的。同时,不要放糖。另外,这道菜不需要放盐和味精鸡精,生抽也适量就行,否则做出来全是汤汁了。
炸猪排的关键当猪里脊肉裹上小麦粉、蛋液、面包粉后,千万不要马上去炸,要让面包粉受潮回软时再去炸,这样面包粉就不易掉落,猪排就会外脆里嫩。忘了告诉大家,蛋液,猪排会带有香味。猪排沙司做法:1.味噌猪排沙司(2人分:高汤1大匙,砂糖2大匙,日本酱油1/2大匙,味噌11/2大匙,芥末酱1小匙。2.茄汁风味沙司(2人分:砂糖1大匙,日本酱油1大匙,辣酱油1大匙,番茄沙司1大匙。全麦面条非常适合减肥,但是注意量,狂吃肯定是达不到减肥目的的。同时,不要放糖。另外,这道菜不需要放盐和味精鸡精,生抽也适量就行,否则做出来全是汤汁了。