STEP1、西红柿划十字，热水汆烫一下，去皮

STEP2、小油菜或是宝宝爱吃的其他青菜都可以，拿盐水浸泡一下，去除一下农药残留。

STEP3、西红柿切小块，我家宝宝已经长第九颗牙了，所以我会稍微切大块一点，锻炼他的咀嚼能力。如果是小月龄宝宝可以将西红柿直接榨汁。

STEP4、油菜入水汆烫一下

STEP5、油菜切小块

STEP6、鳕鱼切块

STEP7、锅中入底油，放入西红柿，将西红柿炒软烂，我喜欢将西红柿在锅中碾压一下，让他酸甜的汁水能够很好的释放出来。

STEP8、放入切好的油菜和鳕鱼

STEP9、一起翻炒，加入1-2克的盐，宝宝小的的可以不放盐，因为酸甜的西红柿就是最好的调味料。

STEP10、放入开水，准备下面

STEP11、这是从超市买的蝴蝶面，如果有时间我会尽量自己给宝宝弄面疙瘩或是自己焖的米饭放进去，自己做的更放心些。

STEP12、蝴蝶面需要煮3-5分钟就可以出锅啦！酸甜可口的西红柿配上鲜美的鳕鱼真的是我儿子的爱呢，希望你们的宝贝也爱吃哦！