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饭的做法


省油又下饭的肉末茄子


2024-04-26 16:05:32 ,,,


省油又下饭的肉末茄子的做法配料表

  • 茄子 (23个)
  • 肉末(肥瘦都有) (100克)
  • 青辣椒 (1个)
  • 蒜 (5瓣)
  • 姜丝 (适量)
  • 葱 (适量)
  • 豆瓣酱 (1勺)
  • 生抽 (2勺)
  • 蚝油 (1勺)
  • 料酒 (1勺)
  • 糖 (适量)
  • 干辣椒(不辣的) (三四个)
  • 花椒 (15粒)

省油又下饭的肉末茄子的做法经验之谈

配米饭我能吃两碗!

STEP1、茄子切长条,撒盐,放20分钟左右,攥去水份。

省油又下饭的肉末茄子

STEP2、姜切丝,蒜切末,葱切片

省油又下饭的肉末茄子

STEP3、肉切丁,有肥有瘦好吃

省油又下饭的肉末茄子

STEP4、青辣椒切丁

省油又下饭的肉末茄子

STEP5、这是攥去水份的茄子,手上千万不能有伤口,太疼了。

省油又下饭的肉末茄子

STEP6、一个锅里放油

省油又下饭的肉末茄子

STEP7、油热把茄子放进去,去去水份,基本上就是均匀的有焦色就可以了,一定是中小火,要不然很容易糊。(大概需要炒七八分钟左右)

省油又下饭的肉末茄子

STEP8、另一个锅里可以先把肥肉放进去,(加少量水)把油炼出来,大多数发黄变小就能加瘦肉了

省油又下饭的肉末茄子

STEP9、瘦肉炒白

省油又下饭的肉末茄子

STEP10、加一勺豆瓣酱,中火炒。

省油又下饭的肉末茄子

STEP11、开大火,豆瓣酱炒香炒红,加葱姜蒜辣椒和花椒

省油又下饭的肉末茄子

STEP12、接着放青辣椒,炒一分钟

省油又下饭的肉末茄子

STEP13、把炒好的茄子放进去,(此时请关小火,防止糊锅)加一铲子料酒

省油又下饭的肉末茄子

STEP14、加两铲子生抽

省油又下饭的肉末茄子

STEP15、加一铲子蚝油,(此时可以开大火了)翻炒两分钟,如果水少感觉要糊锅了,可以加少量水

省油又下饭的肉末茄子

STEP16、最后放点糖调味,基本上需要一小勺。(因为郫县豆瓣酱,生抽等都有盐分,所以不用加盐,当然还是尝尝味之后决定要不要加盐或者加多少糖)

省油又下饭的肉末茄子


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