低脂快手麦饭

小提醒

1.豆角可以换成槐花,芹菜,莴笋叶,菠菜,苜蓿等等2.一次可以多蒸点,吃不完的冰箱冷藏,下次可以热一下或者炒一下都很方便很好吃。

配料

  • 豆角(或其他你喜欢的蔬菜) (250克)
  • 面粉 (3勺)
  • 五香粉 (半勺)
  • 盐 (半勺)
  • 香油(可不用) (1勺)

做法步骤

STEP1、豆角洗干净切段,控干水分

低脂快手麦饭

STEP2、加入三勺面粉,半勺五香粉,半勺盐,一勺香油(怕胖的可以不加油)拌匀

低脂快手麦饭

STEP3、码在蒸笼上,大火烧开水上气,蒸10-15分钟

低脂快手麦饭

STEP4、出锅之后就可以直接吃了。非常清新香甜的味道

低脂快手麦饭

STEP5、如果不怕胖或者比较重口的,可以调一个酱汁。一勺蒜泥,一勺葱花,一勺辣椒粉,用热油泼一下

低脂快手麦饭

STEP6、加一勺醋,两勺生抽拌匀

低脂快手麦饭

STEP7、浇在麦饭上,酸辣香甜十分可口

低脂快手麦饭

STEP8、配上一碗紫菜蛋花汤,有吃有喝,美滴很!

低脂快手麦饭

麦饭

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