家常菜清爽少油版本的肉沫茄子2024-04-26 16:05:32 茄子,肉沫茄子,肉沫, 清爽少油版本的肉沫茄子的做法配料表
STEP1、食材:茄子2条、肉末150克、蒜瓣10枚左右、小葱、料酒、生抽、蚝油、豆瓣酱、白糖、白胡椒粉 STEP2、(取白瓷勺)肉末里加入2勺料酒、1勺生抽、半勺白胡椒粉,搅匀腌制10分钟。 STEP3、茄子切成条状,加入2勺盐抓匀一下水,大概3分钟后,茄子的水分开始渗出,再把茄子里的水分挤干。(这样茄子在炒的时候不容易吸油)淘洗一下再使劲挤干水分,避免过咸。 STEP4、锅里倒适量底油,开大火,倒入腌制好的肉末,炒至颜色变白。 STEP5、锅中再稍微加适量底油,继续大火,倒入葱末、蒜末爆香,微微焦黄时加入茄条和肉末,翻炒均匀。 STEP6、加入一勺豆瓣酱、2勺生抽、1勺白糖、1勺蚝油炒匀。(豆瓣酱油一定咸度,所以我们这里就不加盐,口重的朋友酌情加适量盐) STEP7、出锅前,再撒适量葱绿,起锅装盘 |
韭菜,鸡蛋,粉条,手抓饼肉末茄子是道非常下饭的菜,很多朋友觉得茄子好吃,但是担心吸油太多,我这里给出了一个少油版的方子,先用盐一下水,再进行炒制,能减少茄子的吸油量,再用蒜末爆香,太香了,米饭多安排一碗。动起手来试试吧
最爱咖喱,只要饭店有咖喱,我一定会点,绝大部分店的咖喱都比较稀,偏咸,味道缺了香浓我喜欢蕉叶、亚洲土地的咖喱我自己做的也不错朋友们品尝过的都赞不绝口肉末茄子是道非常下饭的菜,很多朋友觉得茄子好吃,但是担心吸油太多,我这里给出了一个少油版的方子,先用盐一下水,再进行炒制,能减少茄子的吸油量,再用蒜末爆香,太香了,米饭多安排一碗。动起手来试试吧