• 黑米 （40克）
• 东北大米 （40克）
• 红豆 （40克）
• 花生 （20克）
• 燕麦 （30克）
• 红枣 （15颗）
• 干龙眼肉 （15颗）
• 冰片糖或白砂糖 （半块/20克）
• 水 （1000毫升）

1.泡红豆花生那些没有拍照所以就少了一些步骤。2.关于水量要提示一下，我这里用的是最传统的电饭煲煮的，蒸汽出水比较大所以用水量比较大，尝试过用电压力锅煮，用水量减少三分之一煮出来的粥粘稠度刚好。3.关于用糖。尝试过冰片糖，冰糖和白砂糖，三种试下来个人觉得冰片糖跟粥的味道融合更好。每个人口味不一样，你们也可以用自己喜欢的糖。