家常菜鸡肉蔬菜丸鸡肉蔬菜丸的做法配料表
STEP1、准备食材:鸡肉,山药,胡萝卜,香菇。 STEP2、鸡腿肉或者鸡肉都可以,要先把皮和筋膜给去掉,再切成小块儿。鸡肉我用了50克。 STEP3、一小段山药大概20克,去皮后,切成小块儿。记得要戴个手套哦,要不然手会非常痒。 STEP4、20克的胡萝卜去皮切成小块儿。 STEP5、香菇用得比较少,只有10克。 STEP6、鸡肉和配菜都已经准备好。 STEP7、把鸡肉放到搅拌杯当中,加入2勺的水,大概7克的水,准备搅拌成鸡肉馅。 PS:特别要注意哦,我这里加的水是非常非常少的,只要保证搅拌机能够转动就可以,因为水多的话,丸子不容易成形哦~ STEP8、这一款辅食机有两个搅拌杯,所以我会把其中的一个搅拌杯专门用来搅拌肉馅。 STEP9、搅拌好之后,把鸡肉泥取出备用。 PS:如果没有辅食机,用搅拌机来打碎,或者用剁碎也可以的。 STEP10、再把蔬菜加2小勺的清水,大概7克,准备搅拌。同样也是水加得非常非常少。 STEP11、旋转按钮,开始搅拌,每搅拌5秒钟,停顿一小会儿。 STEP12、搅拌好的蔬菜泥非常细腻。特别因为加了山药,搅拌后的山药泥体积会膨胀很多,让鸡肉丸的内部组织变蓬松,嚼起来就不会那么硬了。 PS:没有辅食机,可以用搅拌机打碎,或者用剁碎这些蔬菜食材。区别就在于用直接用剁碎的丸子会更难嚼一些,适合过了周岁的宝宝;周岁以下的宝宝最好用机器搅拌一下,才能做出柔软的小丸子。 STEP13、把之前搅拌好的鸡肉泥和蔬菜泥混合在一起,用筷子快速地搅拌均匀,再倒入12克的淀粉。(我用的淀粉量非常少,因为做丸子放淀粉是个双刃剑,放得多太硬口感不好,放得少又不容易成团) PS:如果你不小心之前的水加多了,那这一步你可以多加点淀粉。 STEP14、取一小块儿泥,搓成丸子的形状。 问题来了,你一定会饭担心丸子不成型的问题了。两个重点:第一,搅拌的时候一定要尽可能地少加水。第二,搓丸子的时候,一定要先洗手,让手上湿漉漉的,才不会粘手。 STEP15、丸子做好后,放入辅食机的小蒸篮中。文中的量我做了10个丸子。 STEP16、分别放到了两个蒸篮中,左右一起蒸20分钟。蒸之前别忘记在注水口倒入3刻度的清水。 STEP17、如果没有辅食机,用蒸锅蒸熟即可,大概也需要18-20分钟。 STEP18、蒸熟后,用把手把蒸篮提出来。 STEP19、超级柔软的鸡肉蔬菜丸就做好了,小宝宝也能嚼得动,不信来试试。 |
这个花生酱,原本是花生曲奇的一个辅料,做出来实在太好吃太香了!分享出来给大家。配方是自己创作写的,如有雷同,那就雷同吧朋友尝过此花生酱,直呼可以拌面、炒菜、沾酱,摸面包土司什么的,都太低估这酱酱了:)微信公众号“宝宝营养辅食”,收录了我给宝宝做过的300道营养辅食,想不出给宝宝吃啥的时候,就来转转吧,如有辅食方面的问题咨询可在新浪微博@“宝宝营养辅食原创”。 今天的这道辅食菜谱是beaba辅食机的特约菜谱,家有此款机器的宝妈可以同步做起来(购买时请认准天猫BEABA旗舰店,售后有保障),没有的话用搅拌机,料理棒或者直接用剁碎也是可以的~ 宝宝刚开始添加肉类辅食 鸡肉是个不错的选择 优质蛋白的含量高 脂肪和胆固醇的含量又比其他畜肉低 肉质细嫩,易消化易吸收 优质蛋白是吸收率最高的蛋白质 宝宝的生长
花生眉豆鸡脚汤 1、关于分量,以上菜单是2微信公众号“宝宝营养辅食”,收录了我给宝宝做过的300道营养辅食,想不出给宝宝吃啥的时候,就来转转吧,如有辅食方面的问题咨询可在新浪微博@“宝宝营养辅食原创”。 今天的这道辅食菜谱是beaba辅食机的特约菜谱,家有此款机器的宝妈可以同步做起来(购买时请认准天猫BEABA旗舰店,售后有保障),没有的话用搅拌机,料理棒或者直接用剁碎也是可以的~ 宝宝刚开始添加肉类辅食 鸡肉是个不错的选择 优质蛋白的含量高 脂肪和胆固醇的含量又比其他畜肉低 肉质细嫩,易消化易吸收 优质蛋白是吸收率最高的蛋白质 宝宝的生长