家常菜扇贝柱鸡蛋羹2024-04-26 16:05:32 鸡蛋,扇贝,鸡蛋羹,蛋羹,贝柱,扇贝柱, 扇贝柱鸡蛋羹的做法配料表
扇贝柱鸡蛋羹的做法经验之谈STEP1、扇贝柱洗一遍,热水泡一下。 STEP2、泡软后撕碎 STEP3、两个鸡蛋加一点盐打散。 STEP4、加入适量的水,和鸡蛋的比例1:2差不多,搅拌均匀,撇去泡沫。 STEP5、先放上一半扇贝柱上锅蒸15分钟左右再把另一半放上,(可以留一点点最后蒸好了放在最上面好看,也可以不用)接着蒸10分钟左右,(上锅忘记拍照片了)根据自己家的火定时间,我的蒸了25分钟。 STEP6、出锅后上面放一点点扇贝柱,一点葱花,一点味达美,完成 STEP7、搅拌一下开吃吧 |
营养价值富含碳水化合物、蛋白质、维生素C、E和胡萝卜素、钙、钴等矿质元素,还有甘露醇、氨素等活性成分。1.果胶含量丰富,具有比较好吸附性,能粘结体内毒素、细菌或重金属等,起到很好解毒作用;2.钴元素含量很高,钴能促进身体新陈代谢,维生素B12合成,对治疗糖尿病和降低血糖有积极作用。3.维生素C和氨基酸能防止皮肤粗糙,延缓皮肤衰老,加快细胞修复,增强皮肤弹性作用,特别适合女性食用。4.含有丰富多糖是非特异性免疫增强剂,可以提高身体免疫力;儿子最爱吃的鸡蛋羹,美味又有营养
茭白能利尿祛水、辅助治疗四肢浮肿、小便不利等症,又能清暑解烦止渴,补虚健体,减肥美容,解热毒;黄疸;痢疾;目赤;乳汗不下等症,夏季食用尤为适宜,可清热通便,除烦解酒,还能解除酒毒,治酒醉不醒。儿子最爱吃的鸡蛋羹,美味又有营养