家常菜12M+酸奶紫薯塔:宝宝辅食营养食谱菜谱2024-04-26 16:05:32 酸奶,紫薯,辅食,菜谱,食谱,营养,薯塔, 12M+酸奶紫薯塔:宝宝辅食营养食谱菜谱的做法配料表
12M+酸奶紫薯塔:宝宝辅食营养食谱菜谱的做法经验之谈STEP1、准备食材。我用的酸奶是自制的,非常浓稠好喝。如果是买的酸奶,也请选用浓稠一点的。芒果可以换成其他宝宝喜欢吃的水果,但个人认为芒果和酸奶最搭了。 STEP2、紫薯上蒸锅蒸30分钟,蒸至用筷子一扎就透的程度。我用的是很小的紫薯,所以整只上锅也很容易蒸熟。如果紫薯比较大,可以切成块再蒸,更省时间。 STEP3、蒸好的紫薯稍稍晾凉后剥去外皮,用工具捣成泥,越腻越好。 STEP4、紫薯泥中加入牛奶或配方奶,搅拌至奶液全部吸收。这里加入奶液的量没有固定标准,按自己的喜好来。如果希望紫薯泥更细腻,可以过一遍筛。 STEP5、小碗中垫一块保鲜膜防粘。 STEP6、把紫薯泥舀入小碗中,用勺子压紧。然后倒扣入盘中,揭去上面的保鲜膜,在紫薯上淋上酸奶。 STEP7、芒果去核切花,然后将果肉小丁取出撒在酸奶表面,还可以切点蔓越莓碎撒在上面做装饰。 STEP8、香甜软糯、口感丰富,很适合给宝宝做加餐。 |
猪肝枸杞叶养肝汤 猪肝不要老,否则口对于小宝宝来说,他们的胃容量小,但是活动量却大得惊人。像大人一样的一日三餐可满足不了小朋友一天的能量消耗,所以妈妈们需要在两次正餐中间为宝宝提供一些健康的零食或加餐。今天这款小甜点就很适合做加餐,软软糯糯、酸酸甜甜的,很受宝宝欢迎。而且营养丰富,膳食纤维含量也高,适量吃有助于宝宝胃肠蠕动。做法也简单,一蒸一捣就完事,省出来的时间可以多陪宝宝玩一会了。
天气热不爱做饭又不爱吃饭就凉拌个开胃小菜吧一个没端上饭桌就差点被尝没的小菜对于小宝宝来说,他们的胃容量小,但是活动量却大得惊人。像大人一样的一日三餐可满足不了小朋友一天的能量消耗,所以妈妈们需要在两次正餐中间为宝宝提供一些健康的零食或加餐。今天这款小甜点就很适合做加餐,软软糯糯、酸酸甜甜的,很受宝宝欢迎。而且营养丰富,膳食纤维含量也高,适量吃有助于宝宝胃肠蠕动。做法也简单,一蒸一捣就完事,省出来的时间可以多陪宝宝玩一会了。