家常菜好吃又简单的三明治2024-04-26 16:05:32 三明治,好吃又简单, 好吃又简单的三明治的做法配料表
好吃又简单的三明治的做法经验之谈STEP1、洗生菜 STEP2、肉切片 STEP3、肉片煎一煎 STEP4、煎鸡蛋 STEP5、啦啦啦 STEP6、涂上沙拉酱 STEP7、放生菜再涂一层酱 STEP8、放鸡蛋涂酱 STEP9、最上面再盖上一片OK |
早晨喜提134斤,两周减重8斤,教练说可以放纵下了,所以今天抛弃连吃了一周的鸡肉和西红柿,把上次在超市买的韩国泡菜解决掉。搭配牛肉和红薯粉丝,午餐总热量不到400千卡。生菜上沙拉酱涂多一点好吃哦
天天跟陀螺似的呜呜转得飞快,要不是因为做自己喜欢的事,肯定早就叫苦连天了,现在倒忙得有滋有味。可晚餐吃的真够晚,连着好几天到家都九点以后了还没吃饭。这么晚的饭,可不敢吃得太多太油。很久没有吃夜宵的习惯了,感觉那是有钢筋铁胃的同志们才能拥有的奢侈事,胃里带着那么多的东西睡觉,对我而言是需要勇气的。翻出冰箱里的北极甜虾,化十分钟做个清淡营养又好消化的疙瘩汤,暖呼呼吃了睡大觉去,明天还要继续转陀螺呢。哈哈!生菜上沙拉酱涂多一点好吃哦