10分钟减脂餐菜椒变鸡腿肉
配料
- 鸡腿 （150克）
- 菜椒 （200克）
- 黑胡椒粉 （适量）
- 孜然粉 （适量）
- 橄榄油 （适量）
- 生抽 （适量）
- 不加碘海盐 （适量）
做法步骤
STEP1、鸡腿肉去骨，切好一小块
STEP2、里面放少许盐和黑胡椒粉跟孜然粉腌制5分钟
STEP3、菜椒切成一小块清洗干净
STEP4、冷油下锅后放鸡腿肉去简单炒一下，鸡腿的肉比较嫩所以不用担心炒老了
STEP5、肉到8分熟后可以不用装盘，放一边（如果其他锅可以把肉装起来）倒入菜椒翻炒，翻炒一会儿加入少许的黑胡椒粉和生抽提鲜
STEP6、最后上碟，少油少盐分量超足的一份菜椒鸡腿肉已完成啦
- 美食菜谱：菜盒的吃法与做法20个
- 家常菜做法，蒸桂鱼的做法家庭做法6则
- 【家常菜做法大全】冬笋炒腊肉的做法家庭做法4则
- 美食菜谱：蒸河粉的做法家庭做法2则
- 美食菜谱：茶壶的吃法与做法2个
- 美食菜谱：地瓜片的吃法与做法7篇
- 美食菜谱：粗粮的做法家庭做法20篇
- 【家常菜做法大全】大薯的吃法与做法2篇
- 美食菜谱：锅烧的家常做法7则
- 菜谱大全家常菜鳗的做法,家常菜做法20个
- 家常菜做法，炒猪耳朵的吃法与做法15篇
- 菜谱大全家常菜葱花鸡蛋饼的做法大全17篇
- 美食菜谱：塔嘛鱼的简单快速做法2个
- 【家常菜做法大全】木耳洋葱的做法大全3篇
- 【家常菜做法大全】吃牛肉的做法大全16则
- 家常菜做法，炸酥肉的做法家庭做法20则
- 家常菜做法：猪肝瘦肉粥的做法大全2个
- 美食菜谱：圆酥的家常做法，家常菜做法4则
- 美食菜谱：粉丝煲的做法大全20个
- 【家常菜做法大全】红薯糖的做法家庭做法5个
- 家常菜做法，白菜炒肉的做法家庭做法8篇
- 家常菜做法：豆馅饼的做法大全3个
- 美食菜谱：凤爪的做法大全20则