2024-04-26 16:05:32 红豆,薏仁,红豆薏仁,
STEP1、红豆薏仁米放入冰箱泡一晚上。
STEP2、第二天加入牛奶,冰糖,水至豆浆机水位线。
STEP3、刚豆浆机调到米糊。
STEP4、一碗去湿气的红豆薏米糊就可以吃了。
想吃健康一点的回锅肉,所以减少了肉量,然后配了菜一起炒,解了馋也保住了体重红豆,薏米,牛奶,冰糖,水
秋天到了,每到换季第一件想的事情就是应该吃点什么补一补最应季。莲藕是非常适合秋天吃的食物,排毒养颜美容祛斑健脾开胃补气益血。但是平时吃到的藕基本都是周黑鸭的麻辣藕片,虽然很好吃,却不那么健康,今天研究一道炒菜,下饭又健康哦!红豆,薏米,牛奶,冰糖,水