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紫薯莲子百合汁

2024-04-26 16:05:32 百合,紫薯,莲子,莲子百合,

紫薯莲子百合汁的做法配料表

莲子（50克）
百合（50克）
银耳（5朵）
紫薯（半个）

STEP1、用银耳、莲子、百合、紫薯煮制而成。食材无需浸泡15分钟即可，

紫薯莲子百合汁

STEP2、发水等材料放入榨汁机中。

紫薯莲子百合汁

STEP3、成品

紫薯莲子百合汁

温馨提示：

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奶酪鸡翅

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韭菜花炒鸡蛋

1、喜欢蛋嫩一点的朋友一定要控制好油温。油温高可以边倒蛋液边用锅铲搅散，然后就起锅装碗备用。就用之前装生蛋液的碗也没关系，反正后面还会继续炒。2、将韭菜花和鸡蛋分开炒是因为我觉得韭菜花不是那么容易熟，一起炒鸡蛋容易炒老。3、没加入鸡蛋就放盐是因为我觉得韭菜花不太容易炒入味，而鸡蛋很快就能入味。4、炒韭菜花的时间可能会因为火力的大小和锅的原因导致和我给的时间不一样。5、蛋和菜的用量上可以根据自己的喜好决定。紫薯莲子百合汁。有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、滋阴、润肺、生津、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之。银耳营成分丰富，美容。百合和莲子具有心安神，润肺，也是老少皆宜食物。

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