 拌菜的做法

水煮鸡肉凉拌

2024-04-26 16:05:32 鸡肉,水煮,鸡,凉拌,煮鸡,水煮鸡,煮鸡肉,水煮鸡肉,

水煮鸡肉凉拌的做法配料表

鸡肉（一块（超市买的））
紫甘蓝（4分之一块（为了营养多样化））
香菜（3根（本人重度爱香菜））
盐（少量（低盐饮食利益减肥））
鸡精（适量）
蚝油（适量）
酱油（适量）
陈醋（适量）
香油（适量）
辣椒粉（适量（为了多些味道））

水煮鸡肉凉拌的做法经验之谈

既能吃饱又是减肥餐，无油低脂饮食真的会瘦，具体加入什么食材不是重点，都可以替换，更重要是概念，养成这种习惯轻松获得小蛮腰！

STEP1、切丝备用

水煮鸡肉凉拌

STEP2、清水煮鸡肉（加点料酒去腥）

水煮鸡肉凉拌

STEP3、捞出过清水，撕成丝

水煮鸡肉凉拌

STEP4、调味料备好（酱油要少放）

水煮鸡肉凉拌

STEP5、拌匀（五分钟后再吃，更入味）

水煮鸡肉凉拌

温馨提示：

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烫皮丝是安远名吃，客家小吃，南康上犹一带也普遍制作。它与面条、粉丝、米粉、面线的口感差异很大，其特殊的风味来源于其复杂的制作过程，我也很期待有机会一探究竟。家制烫皮丝会随着煮制火候的不同，呈现出Q弹、软烂的不同口感，因为是煮给孩子吃，所以宽汤烂煮。此外，所配白菜、肉丸均为家制，一碗小小的青菜肉丸烫皮丝，其中包含了数个家庭对于孩子的关注与呵护。专注于减肥的小白，不断摸索适合自己的饮食。（午餐晚餐适用）

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