红烧红烧黄花鱼2024-04-26 16:05:32 黄花鱼,红烧黄花鱼,黄花,红烧,花鱼,烧黄花鱼, 红烧黄花鱼的做法配料表
红烧黄花鱼的做法经验之谈STEP1、黄花鱼好清洗干净,两侧各划三道口,用盐均匀涂抹在鱼的表面,放上适量的葱姜丝,浇上料酒腌半小时。锅中倒油,油热后放下入葱姜蒜爆香,再加一小勺郫县豆瓣酱。 STEP2、放入腌好的鱼。 STEP3、中火煎至两面焦黄即可。 STEP4、加入清水没过鱼身。 STEP5、调入生抽、老抽、糖,醋。中火炖10-15分钟。 STEP6、大火收汁,盛出鱼,浇上浓稠的汤汁后,将小葱、小红辣椒切碎撒在鱼身上即可。 温馨提示:本文收集了红烧黄花鱼的红烧, 黄花鱼的红烧,红烧黄花鱼的红烧,黄花的红烧,红烧的红烧,花鱼的红烧,烧黄花鱼的红烧, 您还可以浏览 菜系 / 烹饪方式 / 家常菜做法 / 申明:本站文章来源互联网(网站),内容仅供参考,请网友自主判断。且版权归源作者或者网站所有。
红烧
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扎嘴也吃的停不下来的秘制炒河虾,面对新鲜的小河虾,凭借着多年吃货的经验,灵机一动想出来的独家做法,独家哦!吃的全家都放弃减肥了黄花鱼营养丰富,鲜品中蛋白质含量高,钙、磷、铁、碘等无机盐含量也很高,且鱼肉组织柔软,宜于消化吸收。多吃黄花鱼可预防动脉硬化和冠心病。因为其鱼油中含有一种独特作用的必需脂肪酸——N-3脂酸。N-3脂酸可使血中三酰甘油和总胆固醇降低,高密度脂蛋白稍增高,肝脏合成极低密度脂蛋白减少,故能积极防止动脉硬化和冠心病的发生。
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